きのこと押麦のフリッタータ

押麦ときのこがたっぷりのフリッタータは食べ応え十分な副菜です。
アクセントのパセリとチーズが効いてヘルシーで満足感のある1品に!

材料

6人分

<A>

  • オリーブ油 10
  • 玉ねぎ(小角切り) 100
  • 赤パプリカ(小角切り) 50
  • しめじ 80
  • エリンギ 80

<B>

  • 押麦 120
  • プロセスチーズ(小角切り) 60
  • 溶き卵(4個分) 200
  • パセリ(みじん切り) 10
  • コンソメ(顆粒) 小さじ2
  • 塩、こしょう 少々

<C>

  • パセリ(飾り用)、トマトケチャップ 各適量

作り方

  1. 1.

    オリーブ油を熱して<A>を炒め合わせ、汁気を切ってボウルに入れる。

  2. 2.

    <B>を加え混ぜて、オーブンシートを敷いた型に流し入れる。

  3. 3.

    200℃のオーブンで20~25分焼き、型から外して粗熱を取り、6等分に切り分ける。

  4. 4.

    容器に盛り、<C>を添える。

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