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プラントベースの雑穀ガパオライス

塩麹ささみのエスニックサラダうどん

もち麦パスタのいんげんとミニトマトのココナッツクリームソース©カフェズ・キッチン

そうめんのシンガポールビーフン風

えびとレモンのエスニックそうめん

炊飯器で簡単！エスニック粥

タイ風豚バラスープ麺

もち麦と挽肉を詰めたピーマンの煮込み

アマランサスと小松菜のエスニックサラダ

酸辣湯風もち麦おかゆ

もち麦でとろっと！炊飯器deサムゲタンスープ

もち麦と枝豆のファラフェル

つぶつぶ丸麦とバナナのチェー

五穀ごはんでジャンバラヤ

十六穀ジャンで韓国風ルッコラサラダ

ローストキヌアとカリフラワーのスパイシーサラダ