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巻き巻きサラダクレープ

納豆、しらす、わさび醤油オクラのさっぱり冷やし梅がゆ

しらすとレタスの卵がゆ

グリーンカレー風おかゆ

大豆もやしのキムチ和え

チーズとろーり 豆腐とトマトのおかゆ

生姜塩昆布の人参しりしり

ザーサイで簡単！中華風粥

鶏ささみで中華風鶏粥

鶏ささみとザーサイの中華風粥

明太子と豆腐の発芽玄米おかゆ

ホットケーキで朝食パフェ

やわらか鶏ささみのスープごはん

大麦スムージー

大麦グラノーラ

もちもち地粉のベーグル

十六穀と野菜たっぷり具だくさんサラダ

もち麦フレークとドライフルーツのヨーグルト

もち麦入り五色納豆

レンチン カルボナーラリゾット